مدرب لياقة شخصي يبني معك برنامجك الرياضي في شرم الشيخ

كنت أتدرب من غير خطة واضحة لسنوات. بعد أول شهر مع المدرب حسّيت بفرق حقيقي في القوة والتحمل، والبرنامج كان مبني على جدول شغلي المزدحم فعلاً.

جربت أكتر من مدرب قبل كده، لكن هنا كل تمرين له سبب واضح ومكتوب ليه بنعمله. خلال شهرين لاحظت تحسن في وزني وفي طريقة تنفسي أثناء الجري.

كنت متردد أبدأ بسبب إصابة قديمة في الركبة، لكن المدرب عدّل التمارين بناءً على حالتي واستمعنا لملاحظاتي كل أسبوع. حسّيت باهتمام فعلي مش بس روتين.